مدلان عکس پرو

بهترین رژیم و برنامه غذایی برای زنان 

 خانمها بدن نسبت ضعیف تری نسبت به مردان دارند و باید بیشر مراقب سلامت و تغذیه شان باشند. پزشکان علم تغذیه همواره به زنان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سنین میانسالی و پیری، باید در جوانی از غذاهایی مصرف کنند که سرشار از کلسیم و آهن باشد. به گزارش سماتک زنان برای اینکه هر ماه پریود می شوند حجم زیادی از آهن بدن خود را از دست می دهند به همین دلیل باید از غذاها و خوراکی های سرشار از آهن استفاده کنند.

غذای زنان و بهترین تغذیه خانم ها
داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشاز از نیازهای جسمی برای خانم ها و آقایان اهمیت ویژه ای دارد. اصولا خانم ها بیشتر به فکر تغذیه اعضای خانواده هستند و در این میان گاهی رسیدگی و دقت در برنامه غذایی خودشان را فراموش می کنند در حالی که به دلیل سیستم بدنی شان ، غذای زنان باید مواد خوراکی سرشار و مغذی باشند.

سماتک: اگر شما هم مانند اکثر خانم های امروزی باشید،ممکن است پیدا کردن زمان برای توجه به تغذیه تان کمی مشکل باشد در نتیجه نمی توانید تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.طبق دستورالعمل های رژیمی برای آمریکایی ها،بسیاری از زنان میزان مورد نیاز پتاسیم،فیبر،کولین،منیزیم،کلسیم آهن و ویتامین هایی مثل آ،دی،ای و سی را دریافت نمی کنند.

اما برنامه ی زمانی شلوغ تان نمی تواند بهانه ی خوبی برای دور شدن از تغذیه ی صحیح باشد.فقط خرید چند چیز کوچک از سوپر مارکت نزدیک محل کارتان می تواند کمبود های تغذیه ای تان را جبران کند.

5 ماده غذایی مفید برای زنان

1. ماست چکیده
اگر به دنبال چیزی خامه ای و مغذی می گردید ماست چکیده بهترین گزینه است.میزان کلسیم ماست چکیده با ماست معمولی یکی است اما دوبرابر ماست های معمولی پروتئین و قند کمتری دارد.تحقیقات نشان داده است که اگر حواستان به میزان پروتئین دریافتی بدن تان باشد،راحت تر وزن کم خواهید کرد.

2. تخم مرغ

همه ی ما می دانیم که تخم مرغ منبع غنی مواد غذایی است و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.یک عدد تخم مرغ حاوی بیش از 10 ماده ی غذایی ضروری مانند آهن،ویتامین دی،زینک،لوتئین،زیگزانتین و کولین است و می تواند میزان پروتئین و آنتی اکسیدان هایی که لازم دارید را برای شما تامین کند.همین عوامل باعث می شوند که تخم مرغ را حتما به عنوان یکی از مغذی ترین غذاها در رژیم روزانه تان قرار دهید.

اگر میخواهید در برابر بیماری هایی مثل انواع سرطان ها،دیابت،بیماری های خود ایمنی بیمه شوید،باید به بدن تان ویتامین دی مورد نیازش را برسانید.ویتامین دی به همراه کلسیم به داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند.

3. ماهی سالمون
در میان انواع مختلف ماهی که در بازار وجود دارد،سالمون یکی از سالم ترین ماهی هاست.این ماهی سرشار از امگا 3 و پروتئین های بدون چربی است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که میزان مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید به به جای آن از ماهی سالمون استفاده کنید.

4. پسته
بجای اینکه چیپس های چرب بخورید،در برنامه ی غذایی روزانه تان مقداری آجبل بگنجانید.یک مشت پر پسته می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن تان را تامین کند.خوردن مغزهایی مانند پسته می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.پسته همچنین سلاحی قوی برای مبارزه با اضافه وزن است.پسته یکی از کم کالری ترین مغز ها بوده و سرشار از پروتئین و فیبر است .

5. آلوی سیاه
تاثیری که خوردن آلوی سیاه بر بهبود بیماری های گوارشی و ییوست در زنان دارد،بیشتر از مردان است.و مانند تخم مرغ برسلامت استخوان ها هم تاثیر دارد. با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی سن دیگو،خوردن روازنه 5 تا 6 عدد آلو،می تواند روند از دست دادن تراکم استخوان در زنان یائسه را آهسته تر کند.

می توانید آلو را به عنوان میان وعده در محل کار میل کنید و یا با ماست بخورید. به خانم های عزیز ایرانی توصیه می کنیم با خوردن این غذاها یک عمر سالم بمانند.

دانستنی هایی درباره نگه داشتن و حبس ادرار در مثانه 

 نگه داشتن طولانی مدت ادرار در مثانه خصوصا برای مردان کار بسیار اشتباهی است. مثانه وظیفه نگهداری ادرار در بدن را بر عهده دارد و بهتر است زمانی که احساس پر شدن مثانه به انسان دست داد فورا برای تخلیه ادرار اقدام نماید.

نگه داشتن ادرار چه عوارض و خطراتی برای بدن دارد؟
 مثانه یکی از اعضای ماهیچه ای بدن می باشد که در داخل لگن قرار گرفته و توسط عضلات آن نگه داشته می شود.مثانه، ادرار را تا موقع خارج شدن از بدن در خودش نگه می دارد ولی باید بدانیم که نگه داشتن ادرار تا چه زمانی بدون خطر و در چه شرایطی خطرناک می شود؟

آیا باید با هر احساس ناراحتی، ادرار کنم؟

همانطور که می دانید احساس اینکه باید به دستشویی بروید از ناراحتی کم تا یک احساس تقریبا آزار دهنده متغیر است. بروکر می گوید: شما دوست ندارید که تسلیم هر احساس جزئی ادرار کردن شوید اما از طرفی نمی خواهید ادرارتان را تا اندازه ای نگه دارید که دردناک شود بلکه می خواهید عادات سالم دفع ادرار داشته باشید پس باید حد وسطی پیدا کنید که مجبور نباشید با یک جرعه آب خوردن به دستشویی بروید یا آنکه آنقدر ادرارتان را نگه دارید که احساسی شبیه گرفتگی عضلات پیدا کنید و نتوانید صاف بایستید.

نگه داشتن ادرار برای چه مدتی، عیبی ندارد؟
ظرفیت فیزیکی بدن شما برای نگه داشتن ادرار به چند چیز بستگی دارد. بروکر می گوید: اکثر اوقات خانم ها می توانند 3 تا 6 ساعت، ادرارشان را نگه دارند. اما این، متفاوت خواهد بود و به مقدار ادراری که هر کس تولید می کند، بستگی دارد.

مقدار ادرار بوسیله وضعیت هیدراتاسیون و مصرف مایعات و همچنین ظرفیت عملکردی مثانه مشخص می شود که ترکیبی از اندازه واقعی مثانه و حساسیت مثانه است. ولی در نهایت، تحقیقات زیادی در مورد این موضوع وجود ندارد. حقیقت این است که دفع ادرار نرمال در خانم ها در طول عمرشان، آنگونه که باید، بخوبی درک نشده است.

بدترین سناریوی ممکن چیست؟
دکتر بروکر می گوید: شما با نگه داشتن ادرارتان دچار عوارض خاصی نمی شوید اگرچه ممکن است این کار شما را کمی بیشتر در خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دهد که با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود. داشتن عفونت دستگاه ادراری باعث می شود که احساس کنید باید بیشتر از حد نرمال به دستشویی بروید.

مشکلاتی مانند مثانه بیش فعال و سندرم مثانه دردناک نیز منجر به این حالت می شود. اگر ناگهان احساس می کنید که باید بیش از حد معمول ادرار کنید، برای بررسی بیشتر به پزشکتان مراجعه کنید. تمرینات کگل و دارو می تواند مثانه بیش فعال را درمان کند در حالیکه ورزش درمانی و دارو می تواند به درمان سندرم مثانه دردناک کمک کند.

آیا میتوانید طوری با بدنتان کار کنید که کمتر به دستشویی بروید؟
می دانید که هیدراته ماندن، مهم است اما نوشیدن آب زیاد می تواند عارضه جانبی آزاردهنده ای داشته باشد که همان نیاز به دفع ادرار، هر چند دقیقه یکبار است. اما آیا می توانید جلوی بدنتان را بگیرید؟ به گزارش سایت سرگرمی سماتک بروکر می گوید: مثانه بعضی از افراد کاملا حساس است و حتی با کمترین میزان ادرار در مثانه، احساس می کنند که باید ادرار کنند.

کار خوبی است که حواستان را پرت کنید و با هر نیاز اندک دفع ادرار به دستشویی نروید. اینکار به یک روش سالم، مثانه شما را کمی منبسط می کند هر چند نباید انتظار تغییرات عمده ای داشته باشید. تحقیق کوچکی نشان می دهد مثانه پرستاران که ممکن است فرصت ادرار کردن مکرر نداشته باشند، کمی بزرگتر از گروه کنترل هم سن آنهاست.

حرف آخر این است که احتمالا با نگه داشتن ادرار به خودتان، آسیب جدی نمی رسانید اما فقط بخاطر راحتی تان، وقتی احساس آزاردهنده داشتید، باید به دستشویی بروید. بعلاوه چیزهای اندکی هستند که می توانند حس راحتی بعد از دفع ادرار را به شما بدهند.

درمان خانگی زگیل با سیر

 سیر یکی از گیاهان خوراکی مفید برای بدن انسان است و یکی از خواص سیر درمان فوری زگیل است. زگیل را می توان با گذاشتن سیر روی آن در عرض مدت یک هفته به کلی نابود کرد.

نگه داشتن ادرار تا چند دقیقه عیبی ندارد؟زگیل  غده ای گوشتی است که انواع آن بر روی دست و پاها رشد می کند، اما ممکن است بر روی تمام نقاط بدن رشد کند، و این غده ها را با داروهای سوزاننده برطرف می شود.

زگیل ها از جمله مشکلات پوستی هستند که بسیار خجالت آور و ناراحت کننده هستند به خصوص اگر در نقاطی از بدن و صورت رشد کنند که بسیار مشخص باشد.در صورتی که زگیل در قسمتی از بدن به طور مکرر رشد کند، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا علت آن را جویا شود.

روش درمان فوری زگیل با سیر

اگر زگیل از نوع عادی و طبیعی باشد، برای درمان آن می توان از درمان خانگی و بسیار موثر استفاده کرد. برای انجام این کار، در ابتدا سیر له شده را مستقیم بر روی زگیل قرار دهید و روی آن را باند بپیچید. به این علت که سیر خاصیت سوزآور دارد در یک هفته، زگیل می ترکد و از بین می رود.

به همین دلیل می توانید هر روز یک سیر تازه را بردارید و آن را له کنید و بر روی زگیل خود بگذارید و آن را ببندید. سعی کنید از قرار گرفتن سیر در نقاطی از بدن که سالم است جلوگیری کنید. برای این کار می توانید به قسمت های اطراف زگیل کرم یا ژل بزنید تا به سیر آغشته نشود.

بهترین رژیم و برنامه غذایی برای زنان 

 خانمها بدن نسبت ضعیف تری نسبت به مردان دارند و باید بیشر مراقب سلامت و تغذیه شان باشند. پزشکان علم تغذیه همواره به زنان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سنین میانسالی و پیری، باید در جوانی از غذاهایی مصرف کنند که سرشار از کلسیم و آهن باشد. به گزارش سماتک زنان برای اینکه هر ماه پریود می شوند حجم زیادی از آهن بدن خود را از دست می دهند به همین دلیل باید از غذاها و خوراکی های سرشار از آهن استفاده کنند.

غذای زنان و بهترین تغذیه خانم ها
داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشاز از نیازهای جسمی برای خانم ها و آقایان اهمیت ویژه ای دارد. اصولا خانم ها بیشتر به فکر تغذیه اعضای خانواده هستند و در این میان گاهی رسیدگی و دقت در برنامه غذایی خودشان را فراموش می کنند در حالی که به دلیل سیستم بدنی شان ، غذای زنان باید مواد خوراکی سرشار و مغذی باشند.

سماتک: اگر شما هم مانند اکثر خانم های امروزی باشید،ممکن است پیدا کردن زمان برای توجه به تغذیه تان کمی مشکل باشد در نتیجه نمی توانید تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.طبق دستورالعمل های رژیمی برای آمریکایی ها،بسیاری از زنان میزان مورد نیاز پتاسیم،فیبر،کولین،منیزیم،کلسیم آهن و ویتامین هایی مثل آ،دی،ای و سی را دریافت نمی کنند.

اما برنامه ی زمانی شلوغ تان نمی تواند بهانه ی خوبی برای دور شدن از تغذیه ی صحیح باشد.فقط خرید چند چیز کوچک از سوپر مارکت نزدیک محل کارتان می تواند کمبود های تغذیه ای تان را جبران کند.

5 ماده غذایی مفید برای زنان

1. ماست چکیده
اگر به دنبال چیزی خامه ای و مغذی می گردید ماست چکیده بهترین گزینه است.میزان کلسیم ماست چکیده با ماست معمولی یکی است اما دوبرابر ماست های معمولی پروتئین و قند کمتری دارد.تحقیقات نشان داده است که اگر حواستان به میزان پروتئین دریافتی بدن تان باشد،راحت تر وزن کم خواهید کرد.

2. تخم مرغ

همه ی ما می دانیم که تخم مرغ منبع غنی مواد غذایی است و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.یک عدد تخم مرغ حاوی بیش از 10 ماده ی غذایی ضروری مانند آهن،ویتامین دی،زینک،لوتئین،زیگزانتین و کولین است و می تواند میزان پروتئین و آنتی اکسیدان هایی که لازم دارید را برای شما تامین کند.همین عوامل باعث می شوند که تخم مرغ را حتما به عنوان یکی از مغذی ترین غذاها در رژیم روزانه تان قرار دهید.

اگر میخواهید در برابر بیماری هایی مثل انواع سرطان ها،دیابت،بیماری های خود ایمنی بیمه شوید،باید به بدن تان ویتامین دی مورد نیازش را برسانید.ویتامین دی به همراه کلسیم به داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند.

3. ماهی سالمون
در میان انواع مختلف ماهی که در بازار وجود دارد،سالمون یکی از سالم ترین ماهی هاست.این ماهی سرشار از امگا 3 و پروتئین های بدون چربی است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که میزان مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید به به جای آن از ماهی سالمون استفاده کنید.

4. پسته
بجای اینکه چیپس های چرب بخورید،در برنامه ی غذایی روزانه تان مقداری آجبل بگنجانید.یک مشت پر پسته می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن تان را تامین کند.خوردن مغزهایی مانند پسته می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.پسته همچنین سلاحی قوی برای مبارزه با اضافه وزن است.پسته یکی از کم کالری ترین مغز ها بوده و سرشار از پروتئین و فیبر است .

5. آلوی سیاه
تاثیری که خوردن آلوی سیاه بر بهبود بیماری های گوارشی و ییوست در زنان دارد،بیشتر از مردان است.و مانند تخم مرغ برسلامت استخوان ها هم تاثیر دارد. با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی سن دیگو،خوردن روازنه 5 تا 6 عدد آلو،می تواند روند از دست دادن تراکم استخوان در زنان یائسه را آهسته تر کند.

می توانید آلو را به عنوان میان وعده در محل کار میل کنید و یا با ماست بخورید. به خانم های عزیز ایرانی توصیه می کنیم با خوردن این غذاها یک عمر سالم بمانند.

دانستنی هایی درباره نگه داشتن و حبس ادرار در مثانه 

 نگه داشتن طولانی مدت ادرار در مثانه خصوصا برای مردان کار بسیار اشتباهی است. مثانه وظیفه نگهداری ادرار در بدن را بر عهده دارد و بهتر است زمانی که احساس پر شدن مثانه به انسان دست داد فورا برای تخلیه ادرار اقدام نماید.

نگه داشتن ادرار چه عوارض و خطراتی برای بدن دارد؟
 مثانه یکی از اعضای ماهیچه ای بدن می باشد که در داخل لگن قرار گرفته و توسط عضلات آن نگه داشته می شود.مثانه، ادرار را تا موقع خارج شدن از بدن در خودش نگه می دارد ولی باید بدانیم که نگه داشتن ادرار تا چه زمانی بدون خطر و در چه شرایطی خطرناک می شود؟

آیا باید با هر احساس ناراحتی، ادرار کنم؟

همانطور که می دانید احساس اینکه باید به دستشویی بروید از ناراحتی کم تا یک احساس تقریبا آزار دهنده متغیر است. بروکر می گوید: شما دوست ندارید که تسلیم هر احساس جزئی ادرار کردن شوید اما از طرفی نمی خواهید ادرارتان را تا اندازه ای نگه دارید که دردناک شود بلکه می خواهید عادات سالم دفع ادرار داشته باشید پس باید حد وسطی پیدا کنید که مجبور نباشید با یک جرعه آب خوردن به دستشویی بروید یا آنکه آنقدر ادرارتان را نگه دارید که احساسی شبیه گرفتگی عضلات پیدا کنید و نتوانید صاف بایستید.

نگه داشتن ادرار برای چه مدتی، عیبی ندارد؟
ظرفیت فیزیکی بدن شما برای نگه داشتن ادرار به چند چیز بستگی دارد. بروکر می گوید: اکثر اوقات خانم ها می توانند 3 تا 6 ساعت، ادرارشان را نگه دارند. اما این، متفاوت خواهد بود و به مقدار ادراری که هر کس تولید می کند، بستگی دارد.

مقدار ادرار بوسیله وضعیت هیدراتاسیون و مصرف مایعات و همچنین ظرفیت عملکردی مثانه مشخص می شود که ترکیبی از اندازه واقعی مثانه و حساسیت مثانه است. ولی در نهایت، تحقیقات زیادی در مورد این موضوع وجود ندارد. حقیقت این است که دفع ادرار نرمال در خانم ها در طول عمرشان، آنگونه که باید، بخوبی درک نشده است.

بدترین سناریوی ممکن چیست؟
دکتر بروکر می گوید: شما با نگه داشتن ادرارتان دچار عوارض خاصی نمی شوید اگرچه ممکن است این کار شما را کمی بیشتر در خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دهد که با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود. داشتن عفونت دستگاه ادراری باعث می شود که احساس کنید باید بیشتر از حد نرمال به دستشویی بروید.

مشکلاتی مانند مثانه بیش فعال و سندرم مثانه دردناک نیز منجر به این حالت می شود. اگر ناگهان احساس می کنید که باید بیش از حد معمول ادرار کنید، برای بررسی بیشتر به پزشکتان مراجعه کنید. تمرینات کگل و دارو می تواند مثانه بیش فعال را درمان کند در حالیکه ورزش درمانی و دارو می تواند به درمان سندرم مثانه دردناک کمک کند.

آیا میتوانید طوری با بدنتان کار کنید که کمتر به دستشویی بروید؟
می دانید که هیدراته ماندن، مهم است اما نوشیدن آب زیاد می تواند عارضه جانبی آزاردهنده ای داشته باشد که همان نیاز به دفع ادرار، هر چند دقیقه یکبار است. اما آیا می توانید جلوی بدنتان را بگیرید؟ به گزارش سایت سرگرمی سماتک بروکر می گوید: مثانه بعضی از افراد کاملا حساس است و حتی با کمترین میزان ادرار در مثانه، احساس می کنند که باید ادرار کنند.

کار خوبی است که حواستان را پرت کنید و با هر نیاز اندک دفع ادرار به دستشویی نروید. اینکار به یک روش سالم، مثانه شما را کمی منبسط می کند هر چند نباید انتظار تغییرات عمده ای داشته باشید. تحقیق کوچکی نشان می دهد مثانه پرستاران که ممکن است فرصت ادرار کردن مکرر نداشته باشند، کمی بزرگتر از گروه کنترل هم سن آنهاست.

حرف آخر این است که احتمالا با نگه داشتن ادرار به خودتان، آسیب جدی نمی رسانید اما فقط بخاطر راحتی تان، وقتی احساس آزاردهنده داشتید، باید به دستشویی بروید. بعلاوه چیزهای اندکی هستند که می توانند حس راحتی بعد از دفع ادرار را به شما بدهند.

درمان خانگی زگیل با سیر

 سیر یکی از گیاهان خوراکی مفید برای بدن انسان است و یکی از خواص سیر درمان فوری زگیل است. زگیل را می توان با گذاشتن سیر روی آن در عرض مدت یک هفته به کلی نابود کرد.

نگه داشتن ادرار تا چند دقیقه عیبی ندارد؟زگیل  غده ای گوشتی است که انواع آن بر روی دست و پاها رشد می کند، اما ممکن است بر روی تمام نقاط بدن رشد کند، و این غده ها را با داروهای سوزاننده برطرف می شود.

زگیل ها از جمله مشکلات پوستی هستند که بسیار خجالت آور و ناراحت کننده هستند به خصوص اگر در نقاطی از بدن و صورت رشد کنند که بسیار مشخص باشد.در صورتی که زگیل در قسمتی از بدن به طور مکرر رشد کند، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا علت آن را جویا شود.

روش درمان فوری زگیل با سیر

اگر زگیل از نوع عادی و طبیعی باشد، برای درمان آن می توان از درمان خانگی و بسیار موثر استفاده کرد. برای انجام این کار، در ابتدا سیر له شده را مستقیم بر روی زگیل قرار دهید و روی آن را باند بپیچید. به این علت که سیر خاصیت سوزآور دارد در یک هفته، زگیل می ترکد و از بین می رود.

به همین دلیل می توانید هر روز یک سیر تازه را بردارید و آن را له کنید و بر روی زگیل خود بگذارید و آن را ببندید. سعی کنید از قرار گرفتن سیر در نقاطی از بدن که سالم است جلوگیری کنید. برای این کار می توانید به قسمت های اطراف زگیل کرم یا ژل بزنید تا به سیر آغشته نشود.

کارت تبریک عید نوروز با متن های زیبا و جدید 

  خدایا
پنجره ای برای تماشا و حنجره ای برای صدا زدن ندارم ، امیدم به توست
پس بی آنکه نامم را بپرسی و دفترهای دیروزم را ورق بزنی
رحمتت را در روزهای جدید سال بر همه جاری کن

جدیدترین کارت تبریک عید

بوی باران ; بوی سبزه ; بوی خاک
شاخه های شسته ; باران خورده ; پاک
آسمان آبی و ابر سفید , برگهای سبز بید
عطر نرگس , رقص باد نغمه شوق پرستوهای شاد
خلوت گرم کبوترهای مست
نرم نرمک می رسد اینک بهار
خوش به حال روزگار

کارت پستال های تبریک عید نوروز

ستاره بختتان بالا
سپیده صبحتان تابناک
سایه عمرتان بلند
ساز زندگیتان کوک
سرزمین دلتان سبز
سال جدید مبارک

کارت پستال سال نو

دنیا را برایتان شاد شاد
و شادی را برایتان دنیا دنیا آرزومندم
نوروز مبارک

عکس تبریک عید نوروز

یا مقلب ، قلب من در دست توست
یا محول حال من سرمست توست
کن تو تدبیری که در لیل و نهار
حال قلب من شود همچون بهار

عکس خوشنویسی تبریک عید نوروز

زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند
نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست
پس نوروز بر تو فرخنده باد

نوروزتان مبارک

بهار بهترین بهانه برای آغاز
و آغاز بهترین بهانه برای زیستن است
آغاز بهار بر شما مبارک

عکس روز عید

سال و مال و فال و حال و اصل و نسل و بخت و تخت
بادت اندر شهریاری برقرار و بر دوام
سال خرم، فال نیکو، مال وافر، حال خوش،
اصل ثابت، نسل باقی، تخت عالی، بخت رام
سال نو مبارک

کارت تبریک جدید عید

و بر آمد بهاری دیگر
مست و زیبا و فریبا ، چون دوست
سبدی پیدا کن ،
پر کن از سوسن و سنبل که نکوست
همره باد بهاری بفرست :
پیک نوروزی و شادی بر دوست !

پنجاه نکته زیبایی پوست و مو

 خانم های خارجی به زیبایی شان اهمیت بسیار زیادی می دهند و همواره به دنبال راهی برای جوان تر شدن هستند. رسیدن به زیبایی پوست و سلامت موها کار چندان مشکلی نیست و می توان در مدت کوتاهی با رعایت نکات مهم زیبایی به آنها دست یافت. به گزارش سماتک بسیاری از زنان انگلیسی از کتاب 50 نکته زیبایی استفاده می کنند و سماتک برای شما خانم های عزیز ایرانی در ادامه این نکات مهم زیبایی را تهیه و گردآوری کرده است. با رعایت این نکات به زیبایی مطلق خواهید رسید.

از جمله رازهای زیبایی عجیب و غریب خانم‌ها این‌ها هستند: مالیدن قهوه روی ران ها برای مبارزه با سلولیت و استفاده از جوش شیرین روی دندان‌ها برای سفیدتر کردن آن‌ها.

ترفندهای دیگر عبارتند از: شستشوی موها با تخم مرغ خام یا آب‌جو برای براق کردن آ‌ن‌ها و زدن خمیر دندان روی لکه‌ها و جای نیش حشرات برای کمک به بهبود آن‌ها.

پژوهشی که در مورد رژیم‌ها، عادات و آداب و رسوم زیبایی تحقیق کرده، دریافت که ده درصد زنان حاضرند هر نکته عجیب و غریب زیبایی را امتحان کنند، به شرط آنکه باعث شود ظاهر بهتری داشته باشند و ده درصد گفتند که عاشق جدیدترین مدهای زیبایی هستند. خوابیدن با پوشیدن یک جوراب پر از مرطوب کننده و برس کشیدن موها با پودر تالک نیز رایج می‌باشد.

کارهای عجیب و غریبی که زنان انجام داده بودند، در ادامه آمده است. این تحقیق جامع از ۲۰۰۰ زن و توسط متخصصین مراقبت از پوست Simple انجام شد. زنان این مطالعه گفتند که حاضرند برای آخرین و جدیدترین محصول زیبایی، به طور متوسط ۳۵۰ هزار تومان هزینه کنند.

سخنگوی Simple گفت: این لیست عجیب و غریب از نکات و ترفندهای زیبایی، کارهایی را نشان می‌دهد که برخی زنان برای زیبا به نظر رسیدن انجام می‌دهند و اینکه بعضی از این نکات، چقدر گیج کننده هستند.

زنان نسبت به محصولات و نکات زیبایی رویکردهای متفاوتی دارند، بعضی دوست دارند جدیدترین نوآوری‌ها را بپذیرند و بقیه ترجیح می‌دهند به چیزهایی که می‌دانند، عمل کنند. ما می‌خواستیم از خانم‌ها نظرسنجی کنیم تا بفهمیم آن‌ها از کدام درمان‌های زیبایی جایگزین استفاده می‌کنند و رویکرد آن‌ها نسبت به جدیدترین محصولات ضروری چیست.

بررسی نشان داد راه حل‌های معمولی‌تر برای حفظ ظاهری جوان، شامل نوشیدن مقدار زیادی آب، شیر و آب قره قاط است.

سایر راه حل‌های غیر متعارف عبارتند از: مالیدن توت فرنگی روی صورت برای به حداقل رساندن ظاهر کک و مک‌ها و اضافه کردن شکر به صابون برای لایه برداری.

نکات برطرف کننده چین و چروک‌ها این‌ها بودند: خوابیدن به پشت برای جلوگیری از افتادن خط روی صورت و خریدن یک روبالشی ابریشمی.

این نظرسنجی، نظرات خانم‌ها درباره روش‌های خشن زیبایی را مورد بررسی قرار داد و از هر ۵ زن، یک نفر گفت آن‌هایی که برای جوان ماندن به زیر تیغ می‌روند، خودخواه و مجذوب خود هستند.

نزدیک به یک سوم از آن‌ها گفتند که آن‌ها پولشان را هدر می‌دهند.

هنگامیکه از آنها پرسیده شد کلید جوان به نظر رسیدن چیست، سه چهارم خانم‌ها گفتند داشتن یک رژیم غذایی سالم.

دو سوم از آن‌ها نوشیدن مقدار زیادی آب را به عنوان کلید حفظ جوانی اعلام کردند اما ۵۷ درصد گفتند که این مساله به ژن‌هایی که با آن متولد شده‌اید، بر می‌گردد.

یک سوم از آنها، جوانی را به داشتن یک روال زیبایی خوب روزانه و پاک کردن آرایش به طور منظم، نسبت دادند. ۱۴ درصد گفتند که به منظور جوان ماندن، مواد غذایی خاصی می‌خورند که محبوب‌ترین آن‌ها بروکلی و سپس روغن ماهی بود.

دو سوم گفتند که متوجه ادعاهای متناقض محصولات زیبایی شدند که گیج کننده بود. ۱۰ درصد هم گفتند: هر چیزی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد.

سخنگوی Simple افزود: این بررسی نشان می‌دهد که بسیاری از زنان حاضرند برای پیدا کردن رژیم زیبایی مناسب، کارهای عجیب و غریب انجام دهند. بسیاری از زنان حاضرند برای مقابله با روند پیری، کارهای عجیب و غریب انجام دهند و این انتخاب آن‌هاست. اما توصیه ما این است که به جای اینکه خودتان را تحت فشار قرار دهید تا آخرین مدها یا هر عمل جراحی تهاجمی را امتحان کنید، از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید.

توصیه ما این است که یک روال سالم در پیش بگیرید تا پوست‌تان به خاطر آن، سپاسگزار شما باشد. شما فقط یک پوست دارید، پس مراقب آن باشید.
در Simple ما معتقدیم که مراقبت از ظاهر شما باید ساده و آسان باشد.

50 مورد از بهترین نکات زیبایی توسط خانم‌های انگلیسی

۱. قرار دادن خیار روی چشم‌ها برای بانشاط کردن آن‌ها.
۲. هر روز ۲ لیتر آب بنوشید.
۳. قرار دادن خمیر دندان روی لکه‌ها
۴. قرار دادن چای کیسه‌ای روی چشم‌های خسته
۵. برای با طراوت کردن موها، آن‌ها را با پودر تالک برس بکشید.
۶. برای داشتن پاهایی نرم، با جوراب‌های پر از مرطوب کننده بخوابید.
۷. نیشگون گرفتن گونه‌ها برای داشتن سرخی طبیعی
۸. پاها را با نرم کننده مو اصلاح کنید.
۹. آب لیمو برای هایلایت موها
۱۰. نوشیدن مقدار زیادی شیر
۱۱. قرار دادن خمیر دندان روی نیش حشرات
۱۲. قرار دادن لاک ناخن در یخچال
۱۳. مالیدن جوش شیرین روی دندان‌ها برای سفیدتر کردن آن‌ها
۱۴. زدن وازلین به ابرو
۱۵. زدن رژ لب روی گونه در زمانیکه رژ گونه ندارید
۱۶. آبکشی نهایی موها با سرکه
۱۷. روی برس مو، عطر اسپری کنید.
۱۸. پدیکور ماهی
۱۹. قرار دادن قاشق چای‌خوری سرد روی چشم‌ها برای کاهش ورم چشم
۲۰. استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت
۲۱. به جای کوتاه کردن ناخن‌های شکسته شده، به آن چسب قطره‌ای بزنید.
۲۲. صورت‌تان را با آب گرم که به آن گیاهان تازه اضافه شده، بخور دهید.
۲۳. استفاده از وازلین برای صاف کردن موهای وزدار
۲۴. قبل از استفاده از فرمژه، آن را گرم کنید.
۲۵. برای جلوگیری از چین و چروک صورت، به پشت بخوابید.
۲۶. برای لایه برداری، به صابون‌تان شکر اضافه کنید.
۲۷. موها را با آبجو آبکشی کنید.
۲۸.برای صاف کردن موی بلند،آن را اتو بکشید(قبل از اینکه اتوهای مو اختراع شوند).
۲۹. برای سفید کردن نوک ناخن‌ها، از آب لیمو استفاده کنید.
۳۰. مداد ابرو، مداد چشم و رژ لب‌ها را در یخچال نگه دارید.
۳۱. ریختن شیر در وان یا روی پوست
۳۲. برای براق کردن موها، روی آن‌ها تخم مرغ زده شده بمالید.
۳۳. برای خلاص شدن از شر لکه‌های برنزه کف دست، از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید.
۳۴. برای درخشان کردن پوست، یک قطره سرم را با فونداسیون مخلوط کنید.
۳۵. برای کاهش چین و چروکها و آکنه،یک قالب یخ را روی صورتتان ماساژ دهید.
۳۶. برای خشک شدن ریمل روی مژه‌هایتان، از باد سرد سشوار استفاده کنید.
۳۷. خوابیدن روی روبالشی ابریشمی به منظور کاهش چین و چروک‌ها
۳۸. ریختن سس کچاپ گوجه فرنگی روی موها برای برگرداندن (معکوس کردن) رنگ مو
۳۹. ریختن روغن نارگیل و کدو تنبل روی موها برای افزایش رطوبت آن
۴۰. استفاده از قهوه به عنوان یک اسکراب بدن برای مبارزه با سلولیت
۴۱. آووکادو را له کنید (به شکل خمیر در آورید) و به عنوان اسکراب بدن از آن استفاده کنید.
۴۲. برای اینکه سینه‌ها بزرگتر به نظر برسند، دوش آب سرد بگیرید.
۴۳. یک کپسول روغن گل مغربی را بترکانید و برای بهود سریع‌تر لکه‌ها، روی آن‌ها بمالید.
۴۴. برای کاهش برافروختگی گونه‌ها از آنتی هیستامین استفاده کنید.
۴۵. برای خلاص شدن از شر کک و مک، توت فرنگی تازه را روی صورت‌تان بمالید.
۴۶. برای افزایش درخشش مو و بهبود رنگ آن، از آب قره قاط استفاده کنید.
۴۷. برای افزایش ضخامت لب، به برق لبتان روغن نعناع اضافه کنید.
۴۸. برای بی رنگ کردن موهای صورت، مخمر آب جو را با آب مخلوط کنید.
۴۹. برای یک آرایش چشم دودی، روی قلم موی آرایش‌تان، دوده‌ی یک کبریت سوخته را بمالید.
۵۰. اسپری کردن لیموناد روی موهای مرطوب برای فیکس کردن مو و حالتش

عکس های الناز حبیبی بازیگر و سوپر مدل مشهور ایرانی 

 بازیگر سینمای ایران خانم الناز حبیبی به تازگی به جمع بازیگران مدلینگ پیوسته است. به گزارش سایت سماتک الناز حبیبی بازیگر 28 ساله به تازگی لباس های یک مزون ایرانی را برای تبلیغات به تن کرد. تیپ و پوشش متفاوت الناز حبیبی را در تصاویر زیر مشاهده می کنید. الناز حبیبی فعالیت خود را به عنوان مدلینگ از طریق صفحه اینستاگرام الناز حبیبی رسما اعلام کرد.

الناز حبیبی مدلینگ ایرانی

تیپ جدید و استایل زیبای الناز حبیبی

ماجرای جالب نوزاد شش ماهه با موهای سفید 

 همانطور که در تصاویر می بینید این نوزاد پسر با موهای سفید و بلندش همه را متحیر و شگفت زده کرده است. به گزارش سایت سماتک این نوزاد در واقع هیچ مویی روی بدنش وجود ندارد و در واقع این موها مربوط به کلاه گیس مردانه ای است که بر سرش گذاشته اند و با این کار این کودک را شبیه یکی از نامزدهای انتخابات کرده اند.

نوزادی که این روزها با کلاه گیس سفیدش به تیتر یک رسانه ها تبدیل شده است. به گزارش سماتک این روزها تصویر نوزادی با گریم خاص در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود. نوزادی که چند ماهی با بیماری سندرم داون مقابله کرده است اما در آخر مغلوب آن شده است.

سماتک: فرصت زیادی تا انتخابات ریاست جمهوری آمریکا باقی نیست خلاقیتی که باعث رسانه ای شدن این کودک شده است این بوده است که والدین وی با استفاده از نوع پوشش و کلاه گیس سفید، این نوزاد را شبیه به یکی از کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا انتخاب کردند و همین امر سبب شده است تا Beie شهرت پیدا کند.

ماجرای جالب نوزاد شش ماهه با موهای سفید

اشتباهات بزرگ خانمها در رابطه با ابروها

 ابرو در زیبایی انسان نقش بسیار زیادی را دارد به طوری که اگر کوچک ترین تغییر را در ابروهایتان ایجاد کنید همه به سرعت متوجه تغییر چهره شما خواهند شد. آرایش و اصلاح ابروها برای خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است و گاها برخی از زنان و دختران اشتباهات بسیار بزرگی روی ابروهایشان انجام می دهند.

1. رنگ اشتباهی انتخاب می‌کنید
چه ابروهایتان را رنگ کرده باشید و چه برای رنگ آن‌ها از لوازم آرایشی استفاده می‌کنید، از این قانون استفاده کنید: اگر پوست‌تان روشن است، از رنگی تیره‌تر از رنگ موهایتان استفاده کنید. اگر تیره هستید، همان رنگ و یا رنگی روشن‌تر از موهایتان استفاده کنید. مهم نیست چه تناژ پوستی دارید، هرگز از مشکی استفاده نکنید.

2. از شابلون ابرو استفاده می‌کنید
بلینک بروبار میگوید: ” تبلیغات درباره‌ی این شابلون‌ها را باور نکنید، این شابلون ها برای شما ابروهایی مصنوعی درست می‌کنند که لزوما مناسب شکل صورت شما نیست.” در عوض به یک متخصص مراجعه کنید تا شکل ایده آلی مناسب با فرم صورت‌تان برایتان طراحی کند که بتوانید در خانه هم آن هارا مرتب کنید.

3. برداشتن بالای ابرو
شاواتا، متخصص ابروها می‌گوید: وقتی میخواهید ابروهایتان را در خانه مرتب کنید، تنها زیر ابرو و قوس آن‌را مرتب کنید و هرگز بالای آن‌را برندارید.

4. اشتباه کردن درباره طول ابرو
از راهنمایی ما استفاده کنید تا طول درست را به دست آورید: بگذارید دو ردیف اضافه از مو زیر ابروهایتان رشد کند سپس از یک مداد برای اندازه گیری جایی که ابرو باید شروع شود ( پل بینی ) و جایی که باید تمام شود، استفاده کنید. (مداد را از پل بینی تا انتهای ابرویتان قرار دهید)

5. هرروز ابروهایتان را برمی‌دارید
متخصصان در مرکز بلینک برو بار می‌گویند: باید بگذارید ابروهایتان تا آخرین حد ظرفیت خود رشد کنند و سپس نزد یک متخصص بروید تا برای شما ابرویی با شکل پهن‌تر در نظر بگیرد بطوری که در خانه هم بتوانید آن‌را حفظ و مراقبت کنید.

6. ابروهایتان را بیش از حد آرایش می‌کنید
همیشه کمتر، بهتر است. آرایشگر پت مک گرت میگوید: “اگر ابروهای کم پشتی دارید از یک مداد بسیار تیز استفاده کنید و میان ابروهایتان را به صورت بسیار محو، پر کنید. شاواتا این حرف را تأیید میکند: ” ابروها روی صورت ما نیستند تا کاملا تکمیل شوند.” نباید آن‌ها را کنار بگذارید اما باید بدون زحمت و آرایش زیادی صورت‌تان را تحت تأثیر قرار دهند.

7. ابروهایتان را در دوران عادت ماهانه‌تان وکس میکنید، بر می‌دارید و یا بند می‌اندازید
در این موقع از ماه آستانه‌ی تحمل دردتان می‌تواند کاهش پیدا کند. به خودتان درد و ناراحتی کمتری بدهید و تا هفته‌ی بعد صبر کنید.

8. هنگام برداشت ابروهایتان بیش از حد به آینه نزدیک می‌شوید
اگر به هنگام برداشتن ابروهایتان زیادی به آینه نزدیک بشوید، در عوض اینکه کل شکل ابروهایتان نگاه کنید، به تک تک موها توجه می‌کنید. این کار می‌تواند برای شما یک ابروی نازک و ناهموار به دنبال داشته بشید. در عوض از یک آینه‌ی بزرگ استفاده کنید و هر ازگاهی چند قدم به عقب بروید تا بتوانید کل صورت‌تان را بینید ، نه فقط ابروهایتان.

9. اشتباه کردن درباره مکان قوس ابرو
اگر مکان قوس ابرویتان را اشتباه انتخاب کنید، می‌تواند به طور جدی ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. برای پیدا کردن اینکه قوس ابرویتان باید کجا باشد، مداد را از روی پل بینی‌تان تا عنبیه چشم‌تان قرار دهید.

10. ابروهایتان را قبل از حمام برمی‌دارید
همیشه بعد از حمام آب گرم ابروهایتان را بردارید. (گرما + رطوبت= راحت‌تر جدا شدن موها)

11. فکر میکنید ابروهایتان باید دقیقا قرینه باشند
همه متخصص ها این شعار را تکرار می‌کنند : ابروها خواهر هستند، نه دوقلو. آن‌ها درست می‌گویند. سعی نکنید آنها را دقیقا مطابق یکدیگر کنید زیرا در نهایت ابروهایی باریک و نازک خواهید داشت.

چندش آورترین تاتوها و مدهای تنفرآمیز در سال جدید میلادی 

 برخی از مردم در کشورهای غربی دیگر هیچ بویی از انسانیت در وجودشان ندارند و با انجام کارهای غیر انسانی روی بدن هایشان موجبات جلب نظر دیگران را فراهم می آورند. به گزارش سایت سماتک بسیاری از دختران و پسران کشورهای آمریکایی و اروپایی با سوراخ کردن بدن هایشان و ایجاد تتوهای عجیب و غریب روی پوست سر خودشان را گرم می کنند. در ادامه این مطلب سماتک 4 مورد از بدترین و تنفرآمیزترین کارهای جوانان غربی را مشاهده می کنید.

امروزی کسی که بدن خود را پانچ کرده و یا تاتوهای عجیبی دارد به اندازه ای که 50 سال پیش جلب توجه می‌کرد جلب نظر نمی‌کند. به گزارش سایت سماتک بعضی افراد با تغییراتی که در خود انجام می‌دهند شبیه افراد عجیب می‌شوند به طوری که وقتی به آن‌ها می‌نگرید اصلا آن‌ها را درک نمی‌کنید که به چه قیمتی حاضرند به این شکل شوند.

داغ‌گذاری روی پوست:

داغ گذاری معمولا روی دام‌ها اتفاق می‌افتد تا دام افراد مختلف با هم اشتباه نشود. این کار روی دام‌ها خوب جواب می‌دهد اما روی انسان‌ها معلوم نیست چطور شود. برای این کار آهنی را داغ می‌کنند و وقتی روی پوست می‌گذارند جای زخم همیشگی‌ای روی بدن می‌ماند. 

سوراخ کردن بدن:

امروزه سوراخ کردن گوش بینی‌ و… بسیار باب شده که این نوع آن بسیار عجیب است. در این نوع فرد برای اینکه در هوا معلق بماند این کار را انجام می‌دهد. بعضی افراد می‌گویند این کار هیچ دردی ندارد در حالی که باورنکردنی به نظر می‌رسد.

رنگ‌کردن چشم: 

این کار پا را از تاتو کردن فرا تر نهاده‌است. در این کار با سوزن رنگ‌ها در یک لایه زیر چشم در قسمت سفید رنگ قرار می‌گیرند. این کار از نظر دولت‌ها قانونی نیست و به تازگی در ایالت اکلاهاما ممنوع اعلام شده‌است.

گوش کوتوله‌ها:

بعضی افراد با جراحی گوش شان را به صورت دائمی به این شکل درآورده‌اند.

کیف های با کلاس و شیک زنانه 95

کیف مجلسی جدید

بهترین مدلهای کیف زنانه 

مدل کیف مجلسی زنانه عید

جدیدترین کیف های مجلسی

مدل کیف چارخونه

کیف صورتی

کیف مشکی

کیف نارنجی

کیف رنگ کرم

مدل های جدید کیف ورنی زنانه

زیباترین متن های تبریک و عکس نوشته های روز عید

نام خدای بهار آفرین / بهار آفرین را هزار آفرین
به جمشید و آیین پاکش درود / که نوروز از او مانده در یادبود
نوروز مبارک

سماتک

یک سلام قشنگ تقدیم به کسی که نامش در بهار من،
یادش دراندیشه من و محبتش درقلب من ودیدارش آرزوی من است
عیدت مبارک عزیزترینم

و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید همیشه سبز خواهد بود
تا رسیدن سال نو ، تنها یک سلام خورشید باقی ست
هزاران تبریک

دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید
واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد
دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید
نقش لبخندرا بر چهره ی زیبایت خواهم پاشید
تا برایت پیام شادباشی بنویسم
نوروز مبارک

گشت گرداگرد مهر تابناک، ایران زمین
روز نو آمد و شد شادی برون زندر کمین
ای تو یزدان، ای تو گرداننده مهر و سپهر
برترینش کن برایم این زمان و این زمین
عید نوروز مبارک

ای آن که به تدبیر تو گردد ایام
ای دیده و دل از تو دگرگون مادام
وی آن که به دست توست احوال جهان
حکمی بنما که گردد ایام به کام
نوروزتان پیروز

در لحظه ای که زیبا ترین ملودی ها ازآسمان جاری است
به فردا گوش بسپار و دل انگیزترین موسیقی عالم را دریاب

سایت سماتک
آغاز سمفونی بهار مبارک باد

***

و بر آمد بهاری دیگر
مست و زیبا و فریبا ، چون دوست
سبدی پیدا کن
پر کن از سوسن و سنبل که نکوست
همره باد بهاری بفرست :
پیک نوروزی و شادی بر دوست !

یک عالمه عطر بید ، تقدیم تو باد
تبریک بسی شدید ، تقدیم تو باد
تنها دل و قلوه‎ایست دارایی ما
این هم، دم صبح عید ، تقدیم تو با
عیدت مبارک

تصاویر دیدنی مهاجرت دسته جمعی قو در آغاز بهار  

قوهای مهاجر در آسمان  

عکس زیباترین قوهای جهان 

پرواز قو در آسمان 

عکس های پرندگان مهاجر 

قوهای مهاجر در تالاب سرخرود 

عکس قو در دریا 

عکس حرکت دسته جمعی قو 

زیباترین قوهای جهان در ایران 

علت علمی سرد بودن هوا در فضا  

 ممکن است بارها از خودتان پرسیده باشید که چرا هرچه به آسمان و فضا نزدیک تر می شویم هوا سردتر میشود و دمای هوا کاهش می یابد. به گزارش سایت سماتک علت این پدیده کاملا معلوم و مشخص است. شما وقتی به سمت آسمان می روید فکر می کنید که دارید به خورشید نزدیک می شوید اما علم چیز دیگری می گوید. با سماتک همراه باشید تا علت این پدیده را به خوبی درک کنید.

چرا فضا سرد است؟
فاصله بین ستارگان در جهان فوق العاده است. خود ما وقتی از فاصله ستاره خودمان خورشید با نزدیک ترین ستاره صحبت می کنیم داریم از تریلیون ها تریلیون کیلومتر صحبت می کنیم. هر چند ما بر روی زمین به این دلیل که در فضای نزدیک به خورشیدیم کاملاً گرم می شویم، اما قسمت اعظم جهان از ستاره ها خیلی دور اند و سرمای این قسمت ها تقریباً منجمد کننده است.

دمای فضا چقدر است؟

دمای فضا در مناطق دور از ستارگان حدود 270- درجه سانتیگراد است. این دما تقریباً سردترین دمای جهان است. تنها حدود سه درجه سردتر از این دما، سردترین دمایی است که از لحاظ نظری امکان پذیر است.

سماتک: دمای فضای کاملاً تهی و دور از هر ستاره به وسیله چیزی که ما آن را زمینه تشعشعی میکروموجی کیهانی می نامیم ایجاد می شود. در واقع بعد از این که انفجار بزرگ به وقوع پیوست (حدود 400،000 سال بعد از انفجار بزرگ و یا همین حدود)، مقدار عظیمی نور ساطع شد. به گزارش سایت سرگرمی سماتک این نور به تدریج انرژی اش را از دست داده و در طول زمان سرد شده است.

بنابراین، فقط نور زمینه تشعشعی میکروموجی کیهانی است که کل جهان را پر کرده است. این نور هم واقعاً سرد است و آن چیزی هم هست که دمای پایه خود فضا به دور از ستارگان را ایجاد کرده است.

حقایق علمی جالب درباره قطب شمال

 وقتی از قطب شمال حرف می زنیم انسان ناخداگاه به یاد سرما و برف و کولاک می افتد. قطب شمال به دلیل فاصله زیادی که به خط استوا و خورشید دارد مکانی بسیار سرد و همیشه در یخبندان است. البته در سال های جاری به دلیل گرم شدن کره زمین این ناحیه هم تحت تاثیر قرار گرفته است و دمای قطب شمال نسبت به ده سال گذشته بسیار گرمتر شده است اما هنوز هم قطب شمال جایی برای زندگی مردم عادی ندارد و فقط اسکیموها می توانند در قطب شمال به حیات ادامه دهند.

با شنیدن نام قطب شمال نخستین چیزی که به ذهنمان می رسد برف است. اما آیا می دانستید که قطب شمال محلی برای توطئه های بین المللی است؟ یا ارتباط خاصی با جانور افسانه ای تک شاخ دارد؟

سماتک: قطب شمال از زمانی که در سال 1909 میلادی توسط روبرت ای پیری، متیو هنسون و چهار اسکیمو کشف شد، مکانی برای توطئه چینی های بین المللی است. آیا می دانستید که بسیاری از کشورهای دنیا برای ذخایر نفتی زیرزمینی موجود در قطب شمال دندان تیز کرده اند؟ شما می توانید خودتان هم با یک تور مسافرتی به آنجا بروید و شب را در هتل های یخی آنجا صبح کنید.

در این مطلب سماتک قصد داریم ده حقیقت جالب درباره قطب شمال، این مکان افسانه ای را برایتان ذکر کنیم.

1. دو قطب شمال وجود دارد
برخلاف قطب جنوب که در در قاره آناترکتیکا قرار دارد، در زیر قطب شمال هیچ زمین خاصی وجود ندارد. این منطقه از تخته ها و صفحه های یخی تشکیل شده است که در فصل سرما زیاد و در هوای گرم تر اندازه آنها کوچک تر می شود. اگر بخواهیم مساله را پیچیده تر کنیم باید گفت دو تعریف مختلف برای قطب شمال وجود دارد. نخست، قطب مغناطیسی شمال است. همان طور که از نامش پیداست یک پدیده مغناطیسی است که هر روز بر اساس تغییرات پوسته زمین تغییر می کند.دوم، قطب خاکی شمال است که یک نقطه ثابت است که به سطح زمین بر می گردد.

بدون توجه به تعریف شما از قطب شمال، گرم شدن عمومی زمین می تواند اینجا نیز مساله ساز باشد زیرا تخته های یخی قطب شمال آب می شوند و آب دریا بالا می آید و سرزمین خرس های قطبی به مرور از بین می رود.

2. قطب شمال در ماه جولای گرم ترین زمان خود را سپری می کند
قطب شمال هم فصل دارد. دمای هوا در قطب شمال درست همانند هر جای دیگر روی کره زمین در روزهای مختلف سال متغیر است. قطب شمال در ماه جولای گرم ترین زمان خود را سپری می کند البته این گرم بودن باز هم برای ما حکم یخبندان را دارد. در قطب شمال دما در ماه فوریه به سردترین زمان خود یعنی 31 درجه زیر صفر می رسد که استخوان های آدم هم یخ می زند.

در قطب شمال میزان روشنایی هر روز بستگی به این دارد که در چه روزی از سال قرار داشته باشید. آلاسکا، نوروژ و دیگر کشورهای مدار قطب شمال شش ماه از سال روز و شش ماه دیگر شب هستند. این به دلیل زاویه قرار گیری زمین نسبت به خورشید است.

3. قطب شمال و ذخایر نفتی
آیا می دانستید بیش از 30 درصد از ذخایر زیرزمینی بهره برداری نشده نفت در مدار قطب شمال قرار دارد؟ سازمان زمین شناسی ایالت متحده آمریکا می گوید شاید این میزان بیشتر از این باشد زیرا هنوز بسیاری از مکان ها کشف نشده اند.

مساله جالب توجه اینجاست که بسیاری از کشورها همچون روسیه، کانادا، دانمارک (گرین لند) و آمریکا ادعا می کنند قطب شمال برای آنهاست. هر کدام از این کشورها اجازه دارند تا ذخایر نفتی را تا 200 مایل از خط ساحلی خود اکتشاف کنند. اما در سال 2007 میلادی، روسیه از یک زیردریایی کوچک برای قرار دادن پرچم کشور خود در کف اقیانوس شمال استفاده کرد تا بگوید که این منطقه و منابع زیرزمینی آن برای آنهاست. اما این کار از طرف سازمان ملل متحده رد شد.

4. در قطب شمال اقوام مختلفی زندگی می کنند
در قطب شمال با اینکه به نظر می رسد شرایط آب و هوایی برای زندگی چندان مناسب نیست اما اقوام مختلفی در شمال کانادا و آلاسکا زندگی می کنند. در ورودی مدار قطب شما می توانید خرس های قطبی را نیز ببینید. از دیگر جانداران این منطقه می توان به گاوماهی، نهنگ های عظیم الجثه، سگ روباه و گوزن اسوالبارد اشاره کرد.

البته این تنها جایی نیست که می توانید گوزن های شمالی را ببینید. در انگلستان و اسکاتلند شمالی نیز این گوزن ها نگه داری می شوند. حیوانی که در قطب شمال نمی توانید آن را پیدا کنید، پنگوئن است. پنگوئن ها در قطب جنوب زندگی می کنند. البته انواع خاصی از پنگوئن های پرنده همچون auks، guillemots و puffins را می توان در مدار قطب شمال دید.

5. افسانه جانور تک شاخ از قطب شمال منشا گرفته است
بابانوئل تنها شخصیت افسانه ای قطب شمال نیست! و آیا می دانستید که افسانه جانور تک شاخ از قطب شمال منشا گرفته است؟

نهنگ دریای قطب شمال، نهنگ کوچکی که در آب های سرد مدار قطب شمال زندگی می کند، عاجی به بلندی 6 تا 10 پا دارد. به همین دلیل، این حیوان به «تک شاخ دریا» معروف شده است. در قرن 16 میلادی، مردم اعتقاد داشتند که این حیوان می تواند همه بیماری ها را شفا دهد. این افسانه در آن زمان به قدری قوی بود که ملکه الیزابت اول حدود 10 هزار پوند هزینه کرد تا بتواند برای لحظه ای شاخ این نهنگ را لمس کند. این روزها، نسل این نوع نهنگ به دلیل شکارهای پی در پی رو به انقراض نهاده است. مردم منطقه از گوشت، شاخ و پوست سرشار از ویتامین سی این حیوان استفاده می کنند.

6. قطب شمال، سردترین مکان جهان نیست
شاید بسیار تعجب کنید اما قطب شمال با داشتن دمای 32 درجه در گرم ترین زمان خود نمی تواند سردترین مکان جهان باشد. قطب جنوب در زمستان دمایی معادل منفی 72 درجه فارنهایت دارد. به همین دلیل، سردترین منطقه جهان به شمار می رود. به گزارش سماتک برخلاف قطب شمال، قطب جنوب صفحه های یخی بسیار ضخیمی دارد.

با بودن در ارتفاع 9 هزار پایی از سطح دریا، آنتراکتیکا بلندترین قاره جهان به شمار می رود. به عبارت دیگر، قطب شمال از صفحه های یخی نازکی پوشیده شده است که در فاصله یک پایی از سطح دریا قرار دارند. حقیقتی که اجازه می دهد تا این منطقه گرمای اطراف اقیانوس شمالی را جذب کند.

7. قطب شمال چشمه آب گرم دارد
اگر در مدار سرد قطب شمال قرار دارید باید راهی برای گرم کردن خود پیدا کنید. چشمه های آب گرم Chena در یک ساعتی Fairbanks قرار دارند. این چشمه ها از ساعت 7 صبح تا نیمه های شب باز هستند و می توانید از آب بازی در آنجا و دیدن شفق شمالی لذت ببرید. گردشگران می توانند شب را نیز در اقامتگاه چشمه های آبگرم چنا سپری کنند. البته چشمه های آب گرمی نیز در نروژ و روسیه قرار دارند.

8. می توانید به قطب شمال سفر کنید
می توانید برای سفرهای تفریحی خود به قطب شمال بروید البته به هیچ وجه مسافرت ارزانی نیست. برای دیدن خرس قطبی و شکار نهنگ های دریای شمال می توانید از ماه ژوئن تا اواسط جولای به قطب شمال سفر کنید. برای دیدن گل ها و شکوفه های درختان نیز می توانید از اواسط جولای تا نیمه آگوست به آنجا بروید. از نیمه آگوست تا سپتامبر نیز پرنده ها به سمت جنوب مهاجرت می کنند.

9. کارخانه جادوئی بابانوئل در قطب شمال نیست!
به بچه ها چیزی نگویید اما کارخانه جادوئی بابانوئل در قطب شمال نیست بلکه در لاپلند قرار دارد. لاپلند، ناحيه شمال سوئد، نروژ، فنلاند و شوروى است که محل سکونت اقوام لاپ مي باشد. مسیحی ها می توانند نامه های خود را به آنجا ارسال کنند. همچنین می توان گوزن بابانوئل را در مزرعه خانواده گوزن های شمالی در Sirmakko پیدا کرد. اگر فکر می کنید که فینیش لاپلند کمی دور از دسترس است، بابانوئل کارخانه ماهواره ای نیز در قطب شمال در آلاسکا دارد. می توانید نامه های خود را به آن آدرس پستی ارسال کنید.

10. قطب شمال و برگزاری مسابقات دو ماراتن
مسابقه دو ماراتن قطب شمال، سردترین و جالب ترین ماراتن دنیاست. این مسابقه در حالی برگزار می شود که باد سردی با دمای 22 درجه زیر صفر در آنجا می وزد. این ماراتن از سال 2002 میلادی، به طور مرتب هرساله برگزار می شود. در مسابقه سال 2011 میلادی، 255 نفر از 38 کشور مختلف دنیا شرایط شرکت در مسابقه ماراتن 2/26 مایلی روی صفحه های یخی قطب شمال را داشتند.

شرکت کننده ها به کمپ بین المللی قطب شمال روی تخته های یخی منتقل می شوند. آنها شلوارهای بادگیر، دستکش، دو جفت جوراب و عینک مخصوص می پوشند. مسابقه بعدی ماراتن در 9 آوریل سال 2013 میلادی برگزار شد که هزینه شرکت در آن حدود 15561 دلار اعلام شد.

اصول ورزش و تمرین با بارفیکس 

 یکی از بهترین وسایل ساده ورزشی برای تقویت عضلات دست و شانه بارفیکس است. بارفیکس یکی از وسایل ورزشی کششی است که در هنگام کار با بارفیکس ورزشکار باید حرکات را به درستی انجام دهد تا بدن آسیب نبیند. به گزارش سماتک یکی از مهمترین ها که در بارفیکس باید رعایت شود صاف نگه داشتن باسن و خم کردن زانوها است. در ادامه این مطلب سماتک اصول بارفیکس زدن را به شما ورزشکار عزیز آموزش خواهیم داد.

 نکاتی اصولی برای بهبود تمرینات بارفیکس‌
یکی از بهترین تمرینات تقویت کننده بالا تنه که باید به برنامه تمرینی‌تان اضافه کنید، بارفیکس است. بارفیکس برای هدف قرار دادن عضلات لت و همچنین عضله دو سر، فوق‌العاده است و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند به اندازه کمی هم روی مرکز بدن‌‌تان کار کند.

گفته می‌شود که اکثر مردم، ورزش بارفیکس را به درستی انجام نمی‌دهند و در نتیجه، به مزایای کامل آن دست نمی‌یابند. اجازه دهید چند نکته سریع را که لازم است بدانید، مرور کنیم تا مطمئن شوید دفعه بعدی که تمرین بارفیکس را انجام می‌دهید، آن را کامل و بی‌نقص اجرا می‌کنید.

هنگام انجام تمرین بارفیکس هرگز خودتان را به بالا تاب ندهید
اولین چیزی که باید در تمرین بارفیکس به آن دقت کنید، آن است که چگونه خودتان را تا میله بالا می‌کشید. شما باید با استفاده از قدرت صرف عضلانی به بالای میله برسید. بسیاری از افراد در واقع خودشان را به بالای میله تاب می‌دهند و یک نیروی حرکت آنی را در این فرایند وارد می‌کنند. اگر از نیروی حرکت آنی استفاده کنید، عملا تمام فشار را از روی عضلات به طور کامل بر می‌دارید و این، نشانه‌ی خوبی برای بهبود سطح قدرت شما نخواهد بود.

 در بارفیکس زدن مراقب محل قرار گرفتن دست‌هایتان باشید
نکته بعدی در تمرین بارفیکس این است که مراقب محل قرارگیری دست‌هایتان باشید. جایی که شما دست‌هایتان را روی میله قرار می‌دهید، به طور چشمگیری بر ماهیت افزایش قدرت شما تأثیر خواهد گذاشت. به عنوان مثال قرار دادن دست‌ها با فاصله‌ی زیاد از هم، بسیار بیشتر از قرار دادن دست‌ها بسیار نزدیک هم، بر پشت تأثیر خواهد گذاشت.

اگر دست‌ها را روی میله نزدیک هم قرار دهید، عضله‌ی دو سر را هدف قرار خواهید گرفت. همچنین پشت‌تان را کمی فعال می‌کنید، اما نه چندان زیاد. به همین ترتیب اگر از یک گریپ معکوس استفاده کنید، بارفیکس را به چین آپ تبدیل خواهید کرد و همچنین عضله دو سر را به میزان بسیار بیشتری هدف می‌گیرید.

هنگام زدن بارفیکس، مرکز بدن‌تان را سفت نگه دارید
در هنگام انجام حرکت بارفیکس باید عضلات شکم‌تان را سفت نگه دارید. اگر مرکز بدن‌تان را شل کنید، خیلی بیشتر احتمال دارد که اجازه دهید نیروی حرکت آنی، شما را به حرکت در آورد. با فشردن عضلات مرکز بدن‌تان، به عضلات شکم‌تان ضربات سخت‌تری وارد می‌کنید و همچنین قدرت‌تان را افزایش می‌دهید.

در زدن بارفیکس باید از زانوها خم شوید، نه باسن!
بعضی از افراد ممکن است بخواهند طول بدن‌شان را کوتاه‌تر کنند تا این تمرین را راحت‌تر انجام دهند. شما می‌توانید این کار را با خم کردن زانوهایتان انجام دهید. هر کار که می‌کنید، فقط پاهایتان را از باسن خم نکنید و زانوهایتان را بالا بکشید. چرا که این کار، فرم کلی بدن‌تان را تغییر داده و با اختلال در فرم بدن‌تان باعث می‌شود تا فشار کافی به عضلاتی که می‌خواهید هدف قرار دهید، وارد نشود. از زانوها خم شوید، پاشنه‌ها را بالا بیاورید، اما بقیه‌ی بدن‌تان را مستقیم نگه دارید.
اگر در هنگام انجام بارفیکس از این ۴ نکته پیروی کنید، می‌توانید مطمئن باشید که به درستی آن را انجام می‌دهید.

دانستنی ها عجیب و جالب از بدن انسان 

 بدن انسان ها بسیار پیچیده است و به گزارش سماتک بسیاری از پزشکان می گویند سیستم بدن انسان از یک هواپیمای پیشرفته هم پیچیده تر است. عجایب کشف شده بدن انسان بسیار جالب و شنیدنی هستند و در ادامه این مطلب سماتک شما را با عجایبی از بدن انسان آشنا خواهیم کرد که تاکنون از آنها چیزی نمی دانستید.

همه ما از وجود قسمت‌های مختلف بدن‌مان آگاهی داریم مثلا دستگاه گوارش مخصوصا هنگام گرسنگی و یا قلب و تنفس. اما معمولابدون توجه به عملکرد اندام‌های بدنمان زندگی می‌کنیم مگر اینکه دچار مشکل خاصی شویم. مسائلی در بدن‌مان هستند که ما آگاهی‌ای از آن نداریم و در اینجا به آن اشاره می‌کنیم.

راه رفتن بر روی آب:

این موضوعی است که ندانستنش برای ما بهتر است. هر پای ما روزانه به اندازه یک قوطی رنگ عرق می‌کند. گویا پاهای ما باید همیشه خنک بمانند.

اشک بچه:

ما انسان‌ها تنها موجودات روی کره زمین هستیم که هنگام احساساتی شدن اشک می‌ریزیم.

بو می‌دهید:

اگر شما جز افرادی باشید که وسواس شست‌وشو نداشته باشید، باید بدانید بدن هر فردی بوی مخصوص به خود را دارد که در نوع خود منحصر به فرد است. تنها استثناء آن دوقلوهای هم سان هستند.

 استخوان‌ها:

بدن ما از 200 تکه استخوان تشکیل شده که یک چهارم آن در پاهای ما قرار دارد.

بچه‌ های قوی:

با توجه به اندازه کوچک کودکان، تصور می‌کنیم که زیاد قوی نیستند. اما آن‌ها به اندازه یک گاو نر زور دارند.

بدون درد:

اگرچه سردرد ممکن است شما را قانع کند که مغزتان درد می‌کند، مغز این قابلیت را که درد بگیرد ندارد. اما مغز این توانایی فوق‌العاده را دارد که طوری سیگنال بفرستد که ما تصورکنیم از مغز است.

جشن عروسی یکتا ناصر با منوچهر هادی 

 بازیگر زن سینمای ایران یکتا ناصر به تازگی با یکی از بهترین کارگردانان سینما و تلویزیون ایران آقای منوچهر هادی ازدواج کرده است. به گزارش سماتک یکتا ناصر در آخرین فیلم این کارگردان به نام “من سالوادور نیستم” ایفای نقش کرده است. تصاویری از ازدواج این هنرمندان را در سماتک می بینید.

پیوند زناشویی یکتا ناصر

ازدواج یکتا ناصر با کارگردان سینما

جشن عروسی یکتا ناصر با منوچهر هادی